水素水飲用?水素風呂?どれがいいの?

水素の摂り方

水素水を飲む?水素風呂? それとも...

 

水素は老化の原因の活性酸素を処理してくれるので、美容はもちろん肝臓のケアにも良さそう!と理解できても、どうやって水素をカラダの中に摂り込めば良いのかが問題ですよね。

 

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もう一つ問題なのが、水素水を飲んでもまったく効果を感じなかったけど、水素風呂に入ってみたら美容にも健康にも効果を実感した!とか、またはその逆パターンとか。

 

ということで、他のサプリメントと同じで自分に合うか合わないかは、
実際に試してみるしかなさそうですよ。。。

 

  • 水素水飲用
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  • 水素風呂
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  • 水素ガス吸入

 

水素水を飲む!

 

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一番ポピュラーなのが、水素ガスを溶かし込んだ水素水を飲む方法です。

 

いま各社から様々なタイプが販売されていて迷ってしまいますが、飲用の水素水を選ぶ際の最低限のポイントは以下の4つです。

 

  • 水素ガスが逃げにくい容器に入っていること
  •  

  • 1.6ppm以上の水素濃度であること
  •  

  • 人気があって良く売れていること
  •  

  • 美味しいこと

 

水素ガスが逃げにくいのはアルミパウチ容器!

 

どれだけ高濃度の水素ガスを工場で充填したところで、地球で一番小さな分子の水素は普通のペットボトルはカンタンに通過して逃げてしまいます。

 

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水素が逃げにくいとされているアルミ素材でも、缶タイプだと容器内でどうしても空気に触れるので、水素はすぐに反応して減少してしまいます。。。

 

水素よりもチョット大きい分子のヘリウムガスが入った風船が、アッという間にしぼんで悲しい思いをした経験ありませんか?

 

目には見えないゴムの小さな隙間から、ヘリウムガスがスルスル逃げていった証拠です。。。

 

ということで、水素ガスが逃げにくく容器の中の空気残量が少ないアルミパウチ容器が今のところベスト。できれば4層構造以上のものを選んで下さいね♪

 

調べてみたら、最近販売されている飲用水素水はアルミパウチ容器のものが主流みたいです。また層構造も3層〜4層タイプが多いので、探すに苦労する...ということはないと思いますよ。

 

メーカーさんによってはキャップにも工夫をこらして、水素がさらに逃げにくい容器を採用しているところもあるので、チェックしてみてくださいね。

 

水素濃度1.6ppm以上!

 

次に濃度についてです。 水素が水に溶け込める限界(飽和濃度)は1.6ppm(1600ppb)なので、これ以上の濃度がパッケージに表示されていればOKです。 理科年表で調べました♪

 

中には2.0ppmとか2.5ppm(〜7ppm!?)といった高濃度タイプの水素水も販売されていますよね。

 

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確かに工場で水素ガスを充填した時にはその濃度なのだと思います。問題はその後の殺菌処理の工程で、加熱が必ず行われるので濃度はどうしても下がってしまいます。

 

下がったとしても多くの商品は1.0〜1.3ppm程度らしいのですが、中には容器の密閉性や殺菌処理法に問題があって1.0ppm(0.5ppm!?)を大きく下回ってしまう商品もあります。

 

こうなるとコスパもガクンと下がってしまうので、いくら格安でも注意が必要ですよ。

 

※水素濃度1.0ppm以上でしたら、十分な効果が得られます

 

 

人気があって良く売れている!

 

これけっこう重要なポイントだと思いますよ。

 

人気があって良く売れているということは、効果を実感して継続購入している方が多いという一つの証拠ですし、さらに良く売れて商品が回転しているということは、製造されてから長期間どこかに保管されて水素が逃げまくって...という心配もなくなりますので。

 

いま楽天で人気No1の水素水はどれ? >>

 

 

美味しいこと

 

水素水が出始めた頃は、各メーカーさんは水素濃度勝負!みたいな競争をされていたようですが、今は濃度よりも美味しさに注力しているようです。

 

実際問題、どれだけ水素の効果を実感できても、美味しくなかったら長くは続けられませんもんね。

 

とは言っても、、、美味しいか美味しくないかは飲んでみなくちゃ分からないし、美味しさの感じ方は人それぞれですし、まずは楽天やamazonなどの口コミを参考にしてチョイスされてみてはいかが♪

 

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水素を摂り込むと言えばこれまでは飲用が一般的でしたが、最近では各メーカーさんが水素風呂用の様々な入浴剤や水素発生装置を手頃な価格で発売し始めたので、こちらメジャーになってきたようです。

 

各メーカーさんが言うには、水素水入浴はお風呂の湯気からはもちろん皮膚からも水素をガッチリ取り込めるので効果的だとか。。。

 

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管理人がお試しで初めて購入してみたのが、ミライプラスさんの【H2バブルバスパウダー】です。5包入ったパックがお試し用として購入できますが、お値段1,620円、1袋あたり324円です。  ※お試しならもっと安くして!!!

 

普段使っている花王のバブが近所のドラッグストアで1個38円なのと比べると超割高、、、 でも公式サイトに掲載されていたシュワシュワの水素の泡の画像に惹かれて購入してしまいました♪

 

ミライプラス【H2バブルバスパウダー】公式サイトはコチラ >>

 

入浴剤タイプの水素風呂は何社か販売していますよね。

 

ほとんどの商品は時間の経過とともに水素濃度がどんどん下がってしまうのが普通なのですが、【H2バブルバスパウダー】の特徴は3時間経っても濃度がずっと高いままで維持されるとか。。。

 

3時間あれば家族3人は余裕で入れますね♪

 

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水素風呂は効果あるの?

実際に使ってみた感想です。

 

1回につき1包、5日連続で入浴してみたのですが、、、 
効果があったのか無かったのか、、、
よく分かりません(笑

 

口コミでよく見かけるように、湯冷めしないとかお肌すべすべ!とか特に感じなかったのですが、3日目の朝つまり2日間連続で水素風呂に入った翌朝ですが、便通が1週間ぶりにやってきたのは水素のお陰!?

 

それから1日おきに毎朝キッチリ1週間はやってきて、お試しパックが無くなってからは、また元のお通じサイクルに戻ったので、もしかしたら本当に水素のお陰かも。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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